ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ДЕПРЕСІЄЮ: ПЕРЕВІР СЕБЕ ТА ПОДБАЙ ПРО СВОЄ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

Депресія – проблема номер 1 у сфері охорони психічного здоров’я. Сьогодні у світі 350 мільйонів людей страждають на депресивні розлади, що становить близько 5% населення. Причинами депресії можуть бути постійне занепокоєння, пережиті важкі події, а також порушення у функціонуванні організму.

Раннє втручання може суттєво зменшити тривалість депресії, полегшити її прояви та знизити ризик повторних епізодів у майбутньому. Постійний стрес, якому ми щодня піддаємося, нерідко стає пусковим механізмом для цього складного стану. Тому надзвичайно важливо бути обізнаними та своєчасно реагувати на перші ознаки депресивних розладів.

Тож пропонуємо зупинитися на хвилинку та оцінити свій емоційний стан. Пройдіть короткий тест, щоб зрозуміти, чи є у вас ознаки депресії:

1. Пригнічений настрій

2. Відсутність задоволення

3. Уповільнення фізичних та розумових процесів або навпаки, збудження

4. Зниження рівня енергії

5. Негативне, песимістичне мислення

6. Небажання жити

7. Порушення пам’яті та уваги

8. Проблеми зі сном

9. Порушення апетиту

10. Думки про смерть

Якщо у вас спостерігається більше трьох із зазначених симптомів, рекомендуємо звернутися за професійною підтримкою.

Наша гаряча лінія:

0 800 888 888

За цим номером ви можете записатися до психолога та отримати до 12 безкоштовних консультацій.

В продовження інформування ділимося 5 фактами про депресію:

– Це поширене психічне захворювання

– Може мати летальні наслідки (80% самогубств, скоїли його в стані депресії) і значний негативний вплив на якість життя.

– Часто має епізодичний характер (ризик повторного епізоду депресії – до 70% протягом наступних п’яти років, 20-60% протягом перших двох років)

– Часто не виявляється (лише 20% діагностується), хоча легко виявити, якщо правильно шукати

– Часто депресію лікують неналежним чином, хоча при правильному підході вона піддається ефективному лікуванню. Наприклад, когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) дає позитивний результат у 80% випадків. До речі, наші психологи спеціалізуються саме на цьому методі консультування.

Наші психологи працюють у багатьох регіонах України (Полтавський, Сумський, Харківський, Дніпровський, Запорізький, Криворізький, Донецький, Кременчуцький). Сьогодні всі групові заходи, які проводили наші фахівці, були присвячені профілактиці депресії та підвищенню обізнаності щодо цієї хвороби.

Цікаві зустрічі допомогли зрозуміти, що поруч завжди є люди, готові надати підтримку та допомогу.

Подбайте про себе та своїх близьких – зробіть перший крок до гармонії й здоров’я вже сьогодні!

Гуманітарна місія “Проліска” завжди там, де потрібна людям!