ВДОСКОНАЛЮЄМО НАВИЧКИ САМОДОПОМОГИ: У СЕЛИДОВОМУ ПРОЙШОВ ТРЕНІНГ ДЛЯ НАСЕЛЕННЯ

Мешканці міста Селидове Покровського району Донецької області постійно адаптуються до стресових подій, в яких перебувають. Самостійно долати стресові ситуації важко, це може лише посилити рівень стресу. Результатом надмірної втоми можуть бути як фізичні хвороби (хронічні захворювання, простуда, мігрені тощо), так і психологічні. З метою запобігання різноманітних психічних порушень у період воєнного стану психолог Проліска – Дніпро провела тренінг «Важливі навички в період стресу».

Учасники обговорили в колі свої проблеми, збагатили знання щодо симптомів та наслідків стресу, удосконалили навички самодопомоги. Доречними стали дихальні вправи, вправи для покращення тілесного стану та розвитку позитивного мислення. Найголовніше, що запам’ятали учасники тренінгу: стрес – це захисна реакція організму, спрямована на допомогу людині в подоланні складних життєвих ситуацій. Ніхто не застрахований від нещасних випадків, різних втрат, складних ситуацій. Але треба не обмежуватися переживаннями, не концентруватися на них, не поступатися депресії, а діяти, шукати вихід, пробувати все нові та нові варіанти.

Захід відбувся за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні