ТВОРЧІСТЬ ЯК ШЛЯХ ДО ВНУТРІШНЬОЇ РІВНОВАГИ

Війна глибоко впливає на психоемоційний стан людей. Постійна тривога, невизначеність, втрата дому, розлука з рідними та звичним життям виснажують і потребують додаткових внутрішніх ресурсів. Особливо непросто тим, хто у поважному віці був змушений залишити все та починати з нуля, адаптуючись до нових умов і нової реальності.

У місті Глобине на Полтавщині психолог Гуманітарна місія “Проліска”, провела групу підтримки для людей похилого віку, серед яких були й вимушені переселенці. Зустріч була присвячена темі відновлення емоційної рівноваги через творчість і стала безпечним простором для спілкування, підтримки та взаєморозуміння.

Метою заходу було ознайомити учасників із простими та доступними техніками розслаблення, підвищити рівень емоційного добробуту та сформувати навички турботи про власний психоемоційний стан.

Однією з практик стало малювання кавою — м’яка арттерапевтична техніка, що поєднує творчість і сенсорне сприйняття. Теплий аромат кави, природні відтінки та плавні рухи пензля допомагають уповільнитися, зосередитися на відчуттях і відпустити напругу. Малюнки народжувалися без правил і оцінювання — кожен міг виразити свої емоції у зручний спосіб.

Зустріч пройшла у теплій атмосфері довіри. Для багатьох вона стала нагодою не лише спробувати нову техніку, а й відчути підтримку, бути почутими та побачити, що навіть у непрості часи можна знайти моменти спокою.

Важливо пам’ятати: турбота про ментальне здоров’я є такою ж необхідною, як і піклування про фізичний стан. Саме внутрішня рівновага допомагає вистояти, адаптуватися й зберігати надію. Іноді шлях до неї починається з простого — щирої зустрічі та кількох теплих мазків кавою на папері.