Психологиня Гуманітарної місії «Проліска» на території Лохвицького центру надання соціальних послуг провела групу підтримки для 22 людей літнього віку, в тому числі з-поміж ВПО.
Темою зустрічі були «Техніки стабілізації та самозаспокоєння», адже у сьогоднішніх реаліях саме люди старшого віку часто залишаються наодинці зі своїми переживаннями. Вони гостріше реагують на стресові події, важче відновлюються після тривоги та потребують особливої уваги, підтримки й відчуття безпеки. Тому такі зустрічі – це не лише про знання, а й про тепло, присутність і можливість бути почутими.
Під час заняття учасники ознайомилися з простими техніками саморегуляції, практикували дихальні вправи та заземлення, навчалися розпізнавати свій стан і підтримувати себе, ділилися досвідом та відчуттями у безпечному колі.
Було багато щирості, уваги одне до одного і тих маленьких моментів, які повертають відчуття опори.
Учасники залишилися дуже задоволені та активно ділилися своїми враженнями:
«Було дуже цікаво і корисно, дізналася нове для себе».
«Тепер знаю, як трохи заспокоїтися, коли тривожно».
«Дякую за підтримку і теплу атмосферу».
Такі зустрічі ще раз нагадують, що навіть прості техніки можуть стати важливою підтримкою у складні моменти, а спільність і увага – це вже великий крок до відновлення.