МИСТЕЦТВО ЗАМІСТЬ ГАДЖЕТА
ПСИХОЛОГИ ПРОЛІСКИ ЗАЙМАЛИСЯ В ХАБІ З РОДИНАМИ ВПО
В умовах війни, коли люди постійно перебувають в стані напруги, стресу, переживань та тривоги вміння перемикнутися на позитивний настрій вкрай необхідне, щоб зберегти ментальне здоров’я. Одним із дієвих методів налаштувати себе на позитивний лад є техніка релаксації.
Навчання подібним технікам – один з найпопулярніших запитів, зазначають психологи гуманітарного центру Проліска – Кременчук, які працють за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні. Адже мати змогу себе заспокоїти, привести в робочий стан, або ж навіть просто налаштувати себе на спокійний сон дуже важливо для жителів Кременчуцького району, в тому числі для людей похилого віку. І цього разу запит надійшов від громадської організації “На крилах надії України”, з проханням надати психологічну підтримку та навчити технік релаксації.
Учасники змогли на практиці зрозуміти позитивний вплив кожної з наданих технік. Обрати собі ту, яка більше до вподоби. Проаналізувати коли доречно використовувати кожну з технік. У ході заняття змогли поринути у теплу атмосферу, посміятися з жартів та кмітливих асоціацій. Зазначили, що сміх також можна вважати одним зі способів релаксації.
