СВОЄЧАСНА ДОПОМОГА МЕШКАНЦЯМ СЕЛА ІВАЩЕНКОВЕ
«ПРОЛІСКА» ПРОДОВЖУЄ ДБАТИ ПРО БЕЗПЕКУ ЛЮДЕЙ У КРЕМЕНЧУЦЬКОМУ РАЙОНІ
Обізнаність щодо свого ментального здоров’я, вміння визначати в себе стресову симптоматику та піклуватися про свій психологічний добробут на рівні самодопомоги – це дуже важливі життєві навички. Особливо – в наш час, коли психологічне навантаження іноді може зашкалювати і підривати здібності організму до природної саморегуляції.
На жаль, наше суспільство традиційно не приділяло потрібної уваги своєму ментальному здоров’ю – радянське та пострадянське виховання досить скептично ставилося до цього.
Але часи змінюються, і все більше людей починають розуміти важливість підтримувати своє психічне здоров’я у стабільному стані. Перш за все це стосується молодих людей: вони розуміють важливість проблеми і, головне, вплив її на якість особистого життя та стосунків.
Чергова зустріч психологів «Проліска- Кривий Ріг» – із підлітками-переселенцями з Берислава стосувалася саме ментального здоров’я та конкретних способів його підтримувати.
Запит на цю тему сформулювали наприкінці минулої зустрічі самі діти. Сказали, що їм було б цікаво дізнатися більше про механізми виникнення стресу та засоби боротьби з його проявами та наслідками. То ж, спеціалісти вирішили побудувати зустріч так, аби підлітки отримали не тільки теоретичну інформацію, а й на практиці опанували кілька найдієвіших інструментів самодопомоги при стресових станах.
Обговорення теми було жвавим. Хлопці та дівчата активно висловлювали свої думки, ділилися власним досвідом переживання складних ситуацій та особистими стратегіями подолання наслідків стресу.
Як виявилося, діти мали досить непоганий рівень обізнаності щодо теми зустрічі: вони доволі розважливо та свідомо висловлювались щодо важливості ментальної гігієни.
В практичній частині учасники практикували дихальні вправи, навчалися прогресивній м’язовій релаксації та технікам білатеральної стимуляції.
Наприкінці заняття психологи традиційно поцікавилися, про що б підліткам було цікаво дізнатися ще? Після нетривалого обговорення було сформульовано запит на наступну зустріч: «Проблеми комунікації у підлітковому середовищі». Що ж, тема дуже важлива і складна, тому фахівці «Проліски» вже готуються.
Працюємо за підтримки @UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні.
#Проліска #Сміливілюди