ОКЕАН ДОБРА ТА РАДІСНІ ЕМОЦІЇ: ТРЕНІНГ ДЛЯ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ У ДНІПРІ

Піклування про свій стан та психічне здоров’я – це одна із життєво необхідних навичок кожної людини, особливо у складний період. Про це та багато іншого розповіли психологи Проліска – Дніпро на тренінгу «Самодопомога» в МКП «Океан добра». Учасниками тренінгу стали люди, які потребують особливої уваги – маломобільні та самотні люди, що виїхали з території розмежування та зони бойових дій.

У тренінгу взяли участь 8 осіб, які ділилися досвідом подолання стресових ситуацій, активно опрацювали техніки «заземлення» та дихання, навчилися перемикати увагу та концентруватися на позитивному мисленні. Психологи використали методи арттерапії, які сприяли покращенню психоемоційного стану людей. Напередодні свята Великдень кожен учасник зробив свою неповторну поробку (мандала-писанка) та прикрасив великоднє дерево, біля якого найближчим часом поставлять паски та крашанки.

Головне, що усвідомили жителі учасники тренінгу, що відмовлятися від підготовки до свят та святкувань у період воєнного стану не варто. Радісні моменти мають анестезійний ефект, знижують викид гормонів стресу, дають змогу задовольнити емоційні потреби, стабілізувати психічний стан та послабити напругу. Захід відбувся за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні