НАВИЧКИ УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ: ПСИХОЛОГИ «ПРОЛІСКИ» ПРОВЕЛИ ЗАНЯТТЯ З МЕШКАНЦЯМИ ГРОДІВСЬКОЇ ОТГ НА ДОНЕЧЧИНІ

Наш час називають часом колосальних психічних навантажень та епохою стресів. Стрес – це невіддільна частина життя, і люди відчувають його кожного дня, особливо внутрішньо переміщені особи, які постраждали внаслідок бойових дій.

Якщо людина самостійно не може впоратися з проявами стресу, їй обов’язково необхідно звернутися до фахівця в цій галузі – психолога, психотерапевта, лікаря чи соціального працівника.

З метою попередження дистресу та депресії психологи Проліска – Дніпро за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні надають кваліфіковану психологічну допомогу постраждалому населенню Гродівської територіальної громади на Донеччині та навчають прийомам стресменеджменту – управління стресом. Фізичні та дихальні вправи, релаксація, слухання музики, самомасаж, метод «заземлення» – ось неповний перелік рекомендованих методів саморегуляції, які покращують психологічний стан, працездатність, витривалість. Приємним бонусом для мешканців Гродівської територіальної громади було отримання посібників «Важливі навички в період стресу», які допоможуть їм впоратись зі стресовими ситуаціями.