ПРОЛІСКА НАДАЄ ДОПОМОГУ НА НІКОПОЛЬЩИНІ
ДНІПРО ЗНОВУ ПІД ОБСТРІЛАМИ, Є ПОСТРАЖДАЛІ. ПРОЛІСКА НАДАЄ ДОПОМОГУ
Підтримка себе в ресурсі – це ключовий аспект вашого фізичного, емоційного і психологічного благополуччя. Важливо мати достатню енергію, мотивацію і зосередженість для роботи та досягнення своїх цілей і задач.
Тому, психологині гуманітарного центру Проліска – Суми завітали до Роменського ЦПО та РТМ з навчальним тренінгом «Стрес та його вплив на ментальне здоров’я. Навчання практикам запобігання наслідків стресу на організм».
Під час заняття, фахівці дізнались про важливість, психологічної стійкості та самомотивації.
Базовими та дуже важливими моментами тренінгу було обговорення:
турботи про своє фізичне і психічне здоров’я (задоволення базових потреб);
баланс між роботою і відпочинком;
віднаходження своїх внутрішніх і зовнішніх ресурсів;
подумати над тими справами, які подобаються, що розслабляє та чим наповнюєтеся.
Психологинями було надано ряд технік та вправ для підтримки ресурсу та ментального здоров’я. Учасники тренінгу були так захоплені процесом, що не помітили, як заняття підійшло до завершення, тому наприкінці тренінгу зазначили, що дізнались багато нової та корисної інформації, подякували фахівчиням та наголосили що чекають наступного тренінгу.
Пам’ятайте, не так важливо, що зовні, важливо – що ми впускаємо всередину. Опікуйтеся своїм психологічним здоров’ям!
Гуманітарна місія “Проліска” завжди там, де потрібна допомога!
