«ПРОЛІСКА» ПРОДОВЖУЄ ЕВАКУЮВАТИ ЖИТЕЛІВ ПРИФРОНТОВИХ ЗОН ДОНБАСУ
ЕКСТРЕНА ДОПОМОГА СМТ КОЗАЧА ЛОПАНЬ ПІСЛЯ ОБСТРІЛУ
Психолог гуманітарного центру Проліска – Дніпро, який діє за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні, провела інформаційну сесію з питань обізнаності щодо психічного здоров’я для внутрішньо переміщених осіб, які проживають в МКП міста Дніпро. Психологиня «Проліски» розповіла про поняття «психічне здоров’я», ознаки ментального здоров’я. Особливу увагу звернула на сигнали, які потребують уваги, а саме: тривале порушення сну, нав’язливі думки, тривале зниження настрою, втрата інтересу і задоволення від щоденних справ та дозвілля, небажання спілкуватися з оточуючими та підтримувати соціальні контакти. Слухачі дізналися про те, як можна подбати про власне психічне здоров’я.
Психолог «Проліски» ділиться і з вами, шановні читачі:
• Організуйте час та простір для якісного сну.
• Знайдіть хобі та розвивайте його.
• Будьте активними, багато ходіть, займайтеся спортом.
• Спілкуйтеся з людьми, будьте у колі друзів, колег, однодумців.
• Медитуйте, не забувайте про дихальні практики.
Мешканці МКП активно обговорювали існуючі способи підтримки психічного здоров’я. Будемо вдячні, якщо і ви поділитесь своїм досвідом.
