НАДИХАЙСЯ, МРІЙ, ДОСЯГАЙ – У СУМАХ ВІДБУВСЯ ЖІНОЧІЙ ЗАХІД

Психічне здоров’я жінок має свої особливості. Це пов’язано з гендерними ролями, біологічними факторами, культурним та соціальним середовищем. Особливості психічного здоров’я жінок полягають у наступних відмінностях: жінки зазвичай проявляють вищу емоційну вразливість порівняно з чоловіками, вони мають свої унікальні способи адаптації до стресових ситуацій, демонструють більшу схильність до активного пошуку підтримки від соціальних мереж, сім’ї та друзів у тяжкі періоди.

Війна та проблеми, які пов’язані з нею, впливають на психологічний стан жінок, призводячи до серйозних психічних порушень. Їх емоції та ментальне здоров’я вимагають уваги та професійної підтримки.

Психологи гуманітарного центру Проліска – Суми, який діє за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні, провели заняття для жінок «Надихайся, мрій, досягай». Захід відбувся на базі простору для жінок «Вільна», з яким «Проліска» співпрацює на постійній основі. Психологи використали методи арттерапії, тілесної терапії та метафоричні асоціативні карти (МАК), які допомогли присутнім жінкам підтримати власні життєві сили, відновити втрачену енергію, зрозуміти свої внутрішні ресурси, спробувати досягти гармонії та просто провести час з користю для себе.

Психологи «Проліски» пропонують жінкам декілька порад:

– не забувайте про фізичну активність,

– займайтеся волонтерством (за можливості),

– підтримуйте здорові соціальні зв’язки із родиною та друзями,

– знайдіть час для хобі, творчості та інших цікавих занять,

– за потреби зверніться до фахівця (психолога, психотерапевта).

І будьте здорові!