ТРИВАЮТЬ РЕГУЛЯРНІ РЕЙСИ ДЛЯ ЖИТЕЛІВ ІЗЮМСЬКОЇ ГРОМАДИ НА ХАРКІВЩИНІ
В СОЛОТВИНО ПРОВЕДЕНО КОНСУЛЬТАЦІЇ ДЛЯ ВПО
А ти сій квіти…
Навіть якщо завтра – кінець світу.
Загоюй рани людям і землі…
Психологи гуманітарного центру Проліска – Дніпро за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні зазначають, що люди, які постраждали від війни, відчувають різні емоції: страх, злість, безсилля, відчай, розгубленість. Це нормальна реакція на ненормальну ситуацію.
Не є виключенням і подружня пара з Дніпра. Подвір’я Ірини та її чоловіка постраждало від ворожих обстрілів. На щастя, подружжя не постраждало фізично, але психоемоційний стан погіршився. Сімейна пара постійно відчувала відсутність безпеки, невизначеність, напругу, хвилювання за власне життя та здоров’я. «Про це важко говорити та це непросто усвідомити», – розповідає жінка.
У критичних умовах важко бути спокійним і думати про хороше. Важливо хоча б трохи стабілізувати організм, вирівняти дихання, привести у норму серцебиття та знайти різні сенси життя. Важливо говорити з тими, хто може послухати та підтримати.
Психологи радять одну із простих технік для стабілізації емоційного стану – «заземлення». Можна порахувати предмети, які знаходяться у полі зору, прислухатись і спробувати почути звуки навколишнього, розпізнати запахи. А далі треба зосередитись на тому, що зараз відчуваєте чи можете відчути на дотик. Активне залучення усіх можливих ресурсів для успішного проживання складних моментів життя є надважливим.
Для Ірини одним із ресурсів стало садівництво. «Це і мій ресурс, і надія на життя та перемогу, і фізична активність. Вирощування рослин допомагає мені впоратися зі стресом», – каже жінка.
Жінка провела психологів у свій сад, із любов’ю розповіла про екзотичні дерева, квіти та ягоди, які вони вирощують разом із чоловіком. Ірина посміхалась, а психологи раділи від того, що змогли допомогти жінці стабілізуватися.
